怀孕前的准备（一）

     
        怀孕前的准备一定要充分，因为你们想要怀上一个健康聪明的宝宝！怀孕前要改变平时的一些不良生活习惯，时刻做好怀孕准备！做好怀孕前的准备，主要有几个方面：怀孕心理准备、精神状态、物质条件、身体素质、饮食营养以及必要的怀孕前检查！

怀孕前的小故事：

        当小琳悄悄告诉我她准备要一个孩子的时候，她和小王已经渡过了4年多的俩人世界。他们已经做好了充分的物质上和心理上的准备，欣然等待着他们爱情的结晶、一个健康的小生命的到来。

    “那么，你知道在怀孕之前应该注意些什么吗?”做为妇产科医生的我开诚布公地问她。

     “当然知道啦!你送我的《大众优生》的合订本，我已经通读过了。”看来小琳是有备而来，我耐心地听她娓娓道来。

     “首先在怀孕之前半年左右，应去医院进行一次全面的妇科检查，向医生咨询有关怀孕的各项事宜。如果是服用避孕药避孕的话，就应该在准备怀孕之前的半年前停用，改用工具避孕；如果做过人工流产，则应在流产半年以后再怀孕。”

     “你说的这些确实很重要。另外还有，在怀孕前的半年内，应做到与早孕期一样，尽量避免患热性疾病、病毒感染，避免接触放射线及化学药物。而且不要减肥，要 注意饮食上对各种营养的摄取。在精神上也要充分放松，保持良好的心态来迎接小生命的到来。每天早晨临起床前测量一下基础体温，并做下记录，可以全面了解自 己的排卵情况及生殖内分泌功能，能够更加准确地掌握受孕期。”

     看着小琳认真倾听并洋溢着幸福的面庞，我真心地祝福她永远幸福快乐!

      那么，你也像小琳一样，已经做好了这些怀孕前的准备工作了吗？

怀孕前的准备事项一：心理准备

       在决定要孩子之前，你和你的另一半要考虑好即将面对的一切，以及是否已经准备好承担这份责任了。以下问题有助于你们重新审视自己要宝宝的决定：

      1、你们两人都愿意要宝宝吗?

      2、你们都愿意为了宝宝而牺牲自己的休息和娱乐时间吗?

     3、你们对孩子的养育方式是否观点统一?

     4、你们是否考虑过未来让谁照顾孩子，以及怎样协调工作与家庭之间的关系?

怀孕前的准备事项二：精神上的准备

　　首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要!

怀孕前的准备事项三：物质上的准备

　　做好充足的物质准备，给宝宝创造一个良好的生长环境，对于婴儿用品一定要严把质量关，从衣食住行方方面面，迎接宝宝到来，确保宝宝健康。

怀孕前的准备事项四：身体素质准备

　　1、准备怀孕期间避免感染非常重要，特别是那些可能危害未来宝宝的感染。注意勤洗手。如果你需要换猫砂或者做园艺，最好戴上手套，以避免感染弓形虫病和其他对胎儿发育有害的传染病。

　　2、如果你平常不爱运动，则应该循序渐进地开始你的健身计划。先从一些轻松的活动开始，如每天散步10～20分钟，或者在日常生活中加进一些运动量，如用爬楼梯代替乘电梯，或提前一两站地下车，然后步行。

　　3、越来越多的证据显示，牙周疾病可能会导致早产和低体重出生儿。所以，你应在怀孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗，洗一次牙，并接受口腔大夫的健康指导，保证孕期牙齿健康，以免后患。

　    4、从优生的角度考虑，如果你常年服用避孕药的话，为了让药物成分彻底代谢出体外，最好停药6个月后再怀孕。如果你一直服用避孕药，那么即使决定怀孕，也要先把当月剩下的避孕药服用完，这样可以避免出现阴道不规则出血。

　　5、考查家族健康史。给双方父母和其他亲戚打电话，了解你们的家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病，如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。你在去做孕前检查时，医生也会询问这方面的问题，以便确定你是否需要做遗传方面的检查。

　　6. 精子怕高温，所以准备要孩子那段时间，男方不要泡澡、不能洗热水澡、蒸桑那。不要穿紧身牛仔裤，内裤要纯棉的。

　　7、有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。